【心理テスト】ストレス対処法を診断！カードには何と書いてある？

今回の心理テストのテーマは、あなたにおすすめな「ストレス対処法」についてです。どうすればストレスがなくなるのか、意外な方法が判明するかもしれませんので、診断していってください。

【質問】メッセージカードに書かれていたことは？

あなたがオフィスで自分のデスクに戻ると、メッセージカードが置かれていました。さて、そこには何と書かれていましたか？

A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。

A.　お誕生日、おめでとうございます！

B.　今夜、予定空いてたらご飯行きませんか？

C.　海外旅行のお土産、よろしければどうぞ！

D.　体調は大丈夫ですか？無理しないでくださいね。

この質問では、あなたの「ストレス対処法」がわかります！友達同士などで、楽しんでみてくださいね。

A.を選んだあなたは…、

あなたは、特別なご褒美を自分に与えることで、ストレスに対処することができます。

できれば、日常を離れ、非現実的な世界にワープした方が良いでしょう。

時間的、予算的に、旅行へ出かけることが難しかったとしても、街中にあるホテルのラウンジや、最上階のレストランにフラッと入るだけで、一気に気分が変わるはずです。その空間で、未来に起きて欲しいことを自由に想像しましょう。

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B.を選んだあなたは…、

あなたは、悩みの根源となっていることや、どうしてそのことで悩んでしまうのかについて、自分で分析をした上で、それを人に聞いてもらえるとスッキリしてストレス解消できるタイプ。

ただし、その会話の相手は、誰でも良いわけではありません。変に承認欲求が強く、自己主張してくるタイプの人を選んでしまうと、今度はその相手の話を聞かなければならず、かえってストレスを溜めてしまうことに。

あなたの話に優しく耳を傾けてくれる人を選びましょう。

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C.を選んだあなたは…、

あなたは、動画を見たり、ゲームをやったり、好きな世界に没頭することでストレスに対処できるでしょう。

好きなことに時間を費やしていると、まるでやるべきことから逃げているようで、罪悪感を抱いてしまったり、怠けているような感覚に囚われ、自分に嫌気が差してしまうかもしれませんが、その必要は一切ありません。

楽しいことを楽しんでいる時に、自分から放たれる波動こそが、素晴らしい現実を連れてくるのだと自覚しましょう。

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D.を選んだあなたは…、

あなたは、好きなだけ眠る時間をちゃんと確保することでストレスに対処できます。

ただ時間だけが確保できても、寝付きが悪かったり、睡眠の質が悪かったりしたら「眠らなきゃ…眠らなきゃ…」と焦っているだけで、時間が過ぎていってしまいます。

だからこそ、寝る前に温かいお風呂に浸かったり、温かい飲み物を飲んだり、軽い運動をしたりといったルーティンを組むことが大切ですし、眠れないならいっそ寝なくても大丈夫！と気持ちを切り換えるようにしましょう。

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